trucs et astuces « J’ai toujours froid ! » : comment se réchauffer Que vous soyez de nature frileuse ou si vous avez dû cette année baisser vos radiateurs avec la flambée des prix, voici quelques astuces pour faire (re)monter la température… Vérifier pourquoi vous avez froid De nombreux facteurs entrent en ligne de compte lorsqu’il s’agit de température et de ressenti. Le genre tout d’abord, un homme a généralement moins froid qu’une femme ; la morphologie ; un indice de masse corporelle (IMC) en dessous de la normale ; une pathologie telle la maladie de Raynaud (trouble de la circulation sanguine au niveau des doigts et des orteils aggravé par le froid) ou encore un dysfonctionnement de la tyroïde à contrôler via un examen médical. Parfois, il ne s’agit de rien de tout cela, la personne souffre d’une sensation de froid quasi-permanente il s’agit dès lors d’agir en conséquence. Voici quelques astuces pour bien appréhender le froid. S’habiller de façon adaptée En fonction du froid réel, à l’intérieur ou à l’extérieur, on va user d’une technique efficace, celle de « l’oignon », à savoir superposer les couches de vêtements. Mais attention jamais plus de 3 sinon on perd en efficacité et en mobilité ! On peut donc enfiler : un maillot de corps ou t-shirt fin, qui saura garder la chaleur, puis un t-shirt épais à manches longues ou une chemise, et enfin un pull fin ou un gilet de préférence en matière naturelle. À SAVOIR Vous aurez plus chaud si les vêtements ne vous serrent pas trop, il faut laisser l’air circuler pour qu’il se réchauffe et que la transpiration s’évacue. Boire des boissons chaudes Cela paraît évident, mais les boissons chaudes font partie des meilleurs atouts pour se réchauffer. Qu’il s’agisse de thé, café, tisane ou même d’un bon
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