Maintenir une qualité de vie, c’est possible ! Retrouvez les ateliers du bien vieillir pour pratiquer une activité physique régulière, pour s’adonner à des exercices destinés à entretenir sa mémoire, pour adopter une alimentation gourmande et adaptée, cela peut s’apprendre dans des ateliers ludiques et conviviaux ! Atelier 1 : Alimentation, les plaisirs de la table Conciliez plaisir, convivialité et équilibre alimentaire c’est bénéfique pour votre santé Au menu : • les besoins nutritionnels, • les familles d’aliments, • les 5 sens, • le rythme alimentaire, • les bonnes pratiques de consommation, • la prévention santé… © Adobe Stock Atelier 2 : La mémoire, ça s’entretient ! Au cours de ces séances, des méthodes et stratégies de mémorisation ludiques vous seront proposées. Vous ferez partie d’un petit groupe de personnes qui, comme vous, ont envie d’entretenir et cultiver leur mémoire. Vous partagerez vos expériences et vos savoirs dans une ambiance conviviale et dynamique. Le programme détaille les stratégies de mémorisation et les différentes mémoires ( visuo-spatiale, les mots, les chiffres… ). Ateliers mémoire, Peps Eurêka… sont les différents noms des ateliers proposés. Atelier 3 : La retraite, un nouveau départ Le passage à la retraite constitue une transition importante de la vie. Ces ateliers sont destinés aux personnes nouvellement retraitées. Des sujets pour mieux organiser votre nouvelle vie quotidienne seront abordés : vos nouvelles activités, le maintien du lien social, les relations intergénérationnelles ainsi que les structures et interlocuteurs à connaître. Des rencontres pourront ensuite être proposées sur les thèmes suivants : • L’accès aux soins • Le cadre de vie • L’activité physique • La stimulation cognitive • Le bien-être Atelier 4 : Bien chez soi Comment aménager son domicile pour y rester le plus longtemps possible en toute sécurité et confort. Les ateliers « Bien chez soi » vous délivreront des conseils pratiques, faciles à mettre en œuvre afin d’adapter votre logement à vos nouveaux besoins. CLIMATS n°88 JUILLET 2018 // 8
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