Votre caisse et vous Les ateliers du bien vieillir Entretenir sa mémoire pour vivre sereinement votre retraite, une démarche de prévention encouragée par votre Caisse de Retraite. « J’ai la mémoire qui flanche, je me souviens plus très bien » dit la chanson. « J’ai le mot sur le bout de la langue » selon l’expression consacrée. «J’ai égaré mes clés », « j’ai oublié mon rendez-vous chez le dentiste, je ne me souviens plus du titre du film. ». Ces oublis ne traduisent pas un problème de santé particulier. Pourtant des questions légitimes affluent : notre mémoire diminue-t-elle avec l’âge ? Quels sont les événements, stress, émotions, qui peuvent la perturber ? Existe-t-il des exercices qui améliorent nos capacités de mémorisation ? Des ateliers vous proposent de répondre à ces questions. Leurs objectifs ? Aborder les difficultés de mémoire rencontrées au quotidien et enseigner les méthodes de mémorisation à utiliser. Quelques exemples de sujets abordés : • A pprendre à se créer des repères pour retrouver des objets égarés, • S e souvenir des noms propres, des choses à faire, à partir d’associations d’idées, • D évelopper son esprit d’observation, la mémoire des visages, des chiffres, des détails, • A méliorer son aisance verbale, • D édramatiser les défaillances de sa mémoire. Des exercices ludiques vous seront proposés pour non seulement apprendre le fonctionnement de la mémoire, mais aussi stimuler l’ensemble des fonctions du cerveau : l’attention, la perception, le langage, la mémoire, la logique. Ainsi en faisant travailler vos fonctions, vous contribuerez au maintien et au développement de votre mémoire. Ces ateliers sont animés par des professionnels formés et spécialistes de la santé. Des locaux proches de chez vous vous accueilleront : salle des fêtes, salle municipale ou CCAS. N’hésitez donc pas à vous renseigner auprès de votre mairie, de votre CCAS et sur la carte santé publique France : www.pourbienvieillir.fr/trouver-un-atelier Pour en savoir plus, rendez vous sur le site « pourbienviellir » : •/la-memoire-ca-sentretient • /le-mot-du-medecin-les-troubles-de-la-mémoire •/pas-de-repos-pour-mon-cerveau La CNRACL se préoccupe de votre santé. C’est pourquoi, avec l’ensemble des caisses de retraites* et Santé Publique France, elle s’est engagée dans une démarche de prévention pour la préservation de l’autonomie et la promotion du bien vieillir. Des forums, des réunions, des conférences et des ateliers vous sont proposés. Divers thèmes sont abordés. Ces actions ont toutes pour objectif de vous aider à prendre soin de vous et à vivre sereinement votre retraite. *Les Caisses de retraite - Caisse Nationale d’Assurance Vieillesse (CNAV), Caisse Centrale de la Mutualité Sociale Agricole (CCMSA), Caisse Nationale de Retraites des Agents des Collectivités Locales (CNRACL), Sécurité Sociale pour les Indépendants CLIMATS n°92 octobre 2019 // 11
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