trucs et astuces Les superpouvoirs des huiles essentielles Connues depuis des siècles, voire des millénaires, les huiles essentielles ne sont pleinement maîtrisées que depuis quelques décennies. Chercheurs et thérapeutes ont étudié leurs composition et propriétés afin de pouvoir les utiliser en toute sécurité. Présentation Les huiles essentielles (souvent abrégées H.E.) sont des concentrés de composés aromatiques puissants, obtenus de manière naturelle ou industrielle. La manière naturelle, par distillation, consiste à mélanger la partie de la plante à distiller dans une cuve avec de l’eau que l’on chauffe, afin que le mélange se transforme en vapeur. Une fois refroidie, cette vapeur, chargée d’essence, donnera l’huile essentielle. À ce jour, on répertorie plusieurs centaines d’huiles essentielles, mais environ une trentaine seulement, sont couramment utilisées pour leurs propriétés et vertus. Soigner petits maux et bobos Stress, fatigue, coup de froid, problèmes de peau (…) sont quelques exemples de petits maux qui peuvent être apaisés grâce aux huiles essentielles. En diffusion atmosphérique, inhalation, application cutanée (toujours diluée), massage ou par voie orale, chacune se prête à un ou plusieurs modes d’utilisation détaillé(s) dans la notice qui l’accompagne, à lire systématiquement. Veillez également à respecter les précautions d’usage, il faut savoir qu’en règle générale, elles sont déconseillées aux enfants et femmes enceintes, il ne faut pas les utiliser pures sur les muqueuses ou sur la peau et il faut bien se laver les mains après application cutanée ou massage.
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